忙しい毎日を少しラクに。子育て中に取り入れてよかった暮らしの工夫

子育てをしていると、気づけば一日があっという間。

朝の支度をして、子どものことをして、家事をして、買い物や予定をこなしているうちに、もう夕方になっていた。

そんな日も多いのではないでしょうか。

「もっとちゃんとやらないと」と思うほど、気持ちにも余裕がなくなってしまうことがあります。

だからこそ、毎日の暮らしは完璧を目指すよりも、少しラクになる仕組みをつくっておくことが大切だと感じています。

今回は、子育て中の毎日に取り入れやすい暮らしの工夫をご紹介します。

朝の準備は前日の夜に少しだけ

子どもがいる朝は、予定通りに進まないことがほとんどです。

着替えを嫌がったり、急に探しものが始まったり、出発直前になって別のことをしたくなったり。

そんな朝の負担を少し減らすために、できることだけ前日の夜に準備しておきます。

たとえば、

• 子どもの着替えを出しておく
• 自分が着る服を決めておく
• バッグの中身を確認する
• 必要な書類を玄関に置く
• 水筒や持ち物をまとめておく

全部を準備する必要はありません。

ひとつでも「朝に考えること」を減らしておくだけで、少し気持ちに余裕が生まれます。

よく使うものは「使う場所」に置く

収納をきれいにすることよりも、子育て中は取り出しやすさと戻しやすさを優先しています。

たとえば、子どもの保湿用品を毎日リビングで使うなら、洗面所ではなくリビングに置いておく。

よく使うハンカチやティッシュも、家族が一番使いやすい場所に置いておく。

「本来はここに収納するもの」と考えるよりも、実際の生活に合わせて収納場所を決める方がラクです。

収納は戻しやすさを優先する

細かく分類しすぎると、片付けること自体が負担になることがあります。

子どものおもちゃも、

• 絵本
• ブロック
• ぬいぐるみ
• その他

くらいの大まかな分類でも十分です。

きれいに収納することより、家族みんなが戻せる仕組みをつくる方が、散らかりにくい環境につながります。

毎日の家事を全部同じようにやらない

家事は毎日同じ量をこなさなくてもいいと思っています。

余裕がある日は少し丁寧に。

忙しい日は最低限だけ。

そんなふうに、その日の状況に合わせて変えてしまいます。

たとえば、

「今日は掃除機だけ」
「洗濯物は畳まずにそれぞれの場所へ」
「夕食は簡単なものにする」

という日があっても大丈夫です。

家事には終わりがないからこそ、頑張りすぎない仕組みをつくっておくことが大切です。

食事は「すぐ出せるもの」を用意しておく

毎日の中でも、特に負担を感じやすいのが食事の準備です。

夕方になると子どもも疲れてきて、ゆっくり料理をするのが難しい日もあります。

そんなときのために、冷蔵庫や冷凍庫に「困ったときに使えるもの」を少し用意しています。

たとえば、

• 冷凍ごはん
• 冷凍野菜
• 作り置きのおかず
• すぐ食べられる納豆や豆腐
• レトルト食品
• 冷凍食品

便利なものは、遠慮せず使う。

それだけでも食事づくりのハードルはぐっと下がります。

完璧な献立にしなくてもいい

主菜、副菜、汁物。

毎日きれいに揃えられたら理想的ですが、できない日もあります。

そんな日は、ごはんと一品だけでも十分。

食事の準備に疲れ切ってしまうより、家族が穏やかに過ごせることの方を大切にしたいと思っています。

子どもの「自分でできる」を増やす

子どもが少し大きくなってきたら、自分でできることを少しずつ増やしていくのもおすすめです。

もちろん、最初は大人がやった方が早いこともあります。

それでも、

• 靴を自分で用意する
• 着替えを選ぶ
• 食べ終わった食器を運ぶ
• おもちゃを片付ける
• タオルを決まった場所へ戻す

など、小さなことから任せてみます。

子ども自身の「できた」という経験にもなりますし、少しずつ親の負担も減っていきます。

予定を詰め込みすぎない

子どもとの休日は、

「せっかくだからどこかへ連れて行こう」

と思うことがあります。

でも、予定を詰め込みすぎると、準備や移動だけで疲れてしまうことも。

何もしない日や、近所の公園だけの日があってもいい。

家でゆっくり遊ぶだけでも、子どもにとっては楽しい時間になることがあります。

予定のない時間を残しておくことも、暮らしをラクにする工夫のひとつです。

「あとでやる」をまとめておく

子育て中は、途中で作業を止めなければならない場面がたくさんあります。

メールを返そうと思ったら子どもに呼ばれたり、片付けようと思った瞬間に別の用事ができたり。

そんなときは、頭の中で覚えておこうとせず、スマートフォンのメモなどに残しておきます。

たとえば、

• 日用品を買う
• 園への提出物を確認する
• ネットで注文する
• 電話をする
• 郵便を出す

などです。

覚えておかなければならないことが減るだけでも、頭の中が少し軽くなります。

自分のための時間も少しだけつくる

子育てをしていると、自分のことはどうしても後回しになりがちです。

長い自由時間をつくるのは難しくても、

• コーヒーをゆっくり飲む
• 好きな雑誌を見る
• お風呂に少し長く入る
• スキンケアを丁寧にする
• ひとりでコンビニへ行く

そんな小さな時間でも、気持ちが切り替わることがあります。

何か特別なことをしなくても、自分が少しホッとできる時間を意識してつくるだけで十分です。

ラクをすることも暮らしを整えるひとつの方法

子育て中の暮らしは、毎日同じようには進みません。

昨日できたことが今日はできなかったり、予定通りにいかないこともたくさんあります。

だからこそ、

「ちゃんとやるにはどうすればいいか」

だけではなく、

「どうすれば少しラクに続けられるか」

を考えてみるのも大切です。

便利なものを使ったり、家事を減らしたり、人に頼ったり。

小さな工夫を積み重ねることで、毎日の暮らしにも少し余白が生まれます。

無理をしすぎず、自分たち家族に合ったペースを見つけていきたいですね。

最後までお読みいただきありがとうございます。

natu roomでは、ファッション・子育て・暮らし・ウェルネスについて、毎日を心地よく過ごすためのヒントを綴っています。